さすらいのダイエッター

朝からの本格的な雨は久しぶり。

芽出しの雨と言っていいのかもしれない。

庭のマンサクちゃんは、蕾から黄色い花弁が見えてるけど、これから花が出て来るまでが長いんだなぁ。

なんつか、その日を狙ってる、っつかそんな感じで外の様子をうかがってる。


　　　　　どんなかなぁ～(*^^)v


ってね。

春、といえば、冬じゅうに蓄えたお腹のお肉を落して行かねばならない。

２年前は６５キロ台だった体重が、悲しいかな、今は７２キロ前後をうろちょろしている。

２５０ｇのステーキ、２８枚分太ったのである。

原因は実に簡単明瞭、東南角地、である。


　　　　　飲みすぎ食べ過ぎ＋運動不足＝デブ街道＼(^o^)／


お腹、ぼよぼよよ～～～ん、だもんね!(^^)!


　　　　　ヒュッ、ヒューー♪


最近は、体重計に乗る気すらしない。

すかそ、このまま行けば、とめどのない出腹街道。

どこかで食い止めねば！

と何度思ったことか……。

ぬはは。

んがんが、体重が増えて、テキメンに膝に来た。

膝関節が痛むようになったし、正座したあと起つのがぎしぎしする。

歩くとお腹が揺れる、ほっぺも揺れる、あすこは揺れない……大きく揺れるっ！


　　　　　揺れすぎるっ！！


ということで、『おつのほそ道』がもう少しで一段落するから、そーしたら、ちと歩きを再開してみようかと思っている。

６５キロ台の時は、朝４時半起きをし、１時間半～２時間近く歩いてから１日が始まった。

んなのに、左ふくらはぎを傷め、お散歩が出来なくなって、それからだ、太り始めたのは。

よ。

昨日は、１２，０００歩余り。

普段でも、これじゃあ少なすぎる。

少なくともこの倍以上、出来たら３倍は歩きたいところ。

そーして、全身の筋肉が硬くなってるから、柔軟体操もしっかりやりたい。

春は、体のこわばりもほぐれるから、始めるのにはちょうどいい時期だと思う。

あすこは、ふだんからほぐれっぱなし……じゃないっ！

んだもんで、そーだなぁ、まずは恒常的に６９キロ台であることを目標にしよう。

飲む量は、じぇ～～たい減らさないで、２キロ以上減が目標だ。

なはは、３月末を見ろよ、


　　　　　きゃーーー、キムタクぅ～～♪


な～んつて、抱きついて来るんじゃないよ。

抱きつくんなら、今だぜぃ（若いねーちゃんに限る）。

ぬはは、今だぜぃ!(^^)!

ね～ん♪

横須賀本港に越冬しに来ているセグロカモメ。
波が春の柔らかさになった。
カモメの飛び方は優雅でいいね～♪
憧れちゃうなぁ(*^^)v





　
第５弾 昨日のお貯め（ガスレンジを買うぞ！　目標３５，０００円　１２月６日開始）

　　　　　お投入＝１６５円～♪　
　　　　　
　　　　　ご累計＝９，３０２円～♪


■昨日の運動（１月１日より　目標年間通算各１０，０００回！）

　・腹筋＝０回　　　　　　通算＝１８０回 　
　
　・腕立て伏せ＝０回　　　通算＝１９０回

　・背筋＝０回　　　　　　通算＝１８０回


■昨日のあんよの歩き（目標１時間以上！） 　
　　
　　２時間

　・屁見庵→池上十字路→坂本→上町→横須賀中央→汐入→屁見庵

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