傾向、しこーしてこの対策

６９，６００ｇであった。

朝食後の屁散人の体重である。

先日の７１，２００ｇより１，６００ｇ減った計算になる。

すかそ、こんな数字で安心するような屁散人ではない。

２㎏なんてへ～っちゃらで上下しちゃうもんね。

んだもんで、屁散人的体の傾向と対策を講じなければならぬ。

太るのは、食べ過ぎ、飲み過ぎ、運動不足。

これに尽きるんじゃなかろか。

で、つらつら考えてみるに、運動不足は決定的で、去年の１０月にふくらはぎを痛めてからこの１年、毎朝のお散歩を止めてしまったから、太り始めたのだった。

当時は６５～６６㎏台だったから、この１年で５㎏ほどデブったっつことになる。

２５０ｇのステーキ、２０枚分がお腹にくっついてしまった。

１５０ｇのステーキならば、３３枚分という大盤振る舞いである。

これを元に戻すには、前のように、毎日２時間ほど歩けばいいのだけれど、これはちと難しい（疲れる♪）。

んなら、せめて１時間は歩きたい。

これなら、買い物ついで、っつか、遠回りして買い物に行けば簡単に実行できる。

それを早足で行く。

この時間は確保しようではないか、っつのが、傾向と対策第１弾。

第２弾は、お昼御飯をちゃんと食べよう、である。

なんじゃそれ、と思われるかもしれないけど、この夏（に限らずだけど）、暑いと喉が渇く。

喉が乾けば、とうじぇんビールっつことになる。

それを、昼から飲んじゃうのである。

これがイケナイ。

と思われる。

どーイケナイのかよく分かんないけど、


　　　　　ナントナク


イケナイよーな気がする。

昼から飲んじゃうと、夜まで飲み続けちゃうのがイケナイよーな気もする。

んだ、んだ、それだ！　そーに違いない。

そーやって飲むと、満腹中枢がこんがらがって、お腹にやたらと詰め込むことになる。

それが太る原因ではなかろか。

ならば昼から飲まない工夫をすれば良い。

んだもんで、お昼をちゃんと食べる、っつーのが対策である。

そーすれば、いくら屁散人でも、すぐにビールを飲もうっつ気にはならない、っつことに気が付いたのだ。

６０年近く生きて。

この傾向を知ったならば、この対策が生まれるのは、必然的偶然漫然なのである。

さぁ、見てオレオレ詐欺！

１週間後には、６８㎏台。

２週間後には、６７㎏台。

３週間後には、６６㎏台。

４週間後には、６５㎏台。

５週間後には、６４㎏台。

６週間後には、６３㎏台。

７週間後には、あひひ、打つのもー疲れた。

みんなで計算してね。

ね～ん♪

１０日前の１８日に蒔いた、新黒田五寸人参の双葉がやっと出て来た。
２０ほど出たけれど、ご覧のとおりの荒地、果たして育ってくれるのだろうか。
それでなくても、人参は難しいと言われてるからなぁ。



　
第４弾 昨日のお貯め（ウォシュレットを買おう！目標１００，０００円　３月１７日開始）

　　　　　お投入＝８４円～♪
　　　　　ご累計＝３３，８６２円～♪


■昨日の運動（１月１日より　目標年間通算各１０，０００回！）

　・腹筋＝２０回　　　　　　通算＝３１４０回
　
　・腕立て伏せ＝３０回　　　通算＝２６９０回

　・背筋＝４０回　　　　　　通算＝２９４０回


■昨日のあんよの歩き（目標１時間以上！）
　　
　　１時間２０分

　・屁見庵←→汐入

タグ：新黒田五寸人参 ダイエット 運動不足解消 買い物

コメント 4

ビール腹っていうのがあるくらいだから、ビールが多いに体重増加に貢献したのでしょう。
秋の昼、乾燥した空気の中で飲むビールはまた格別でしょうけれど、しばらくは暗くなってからにした方がいいでしょう。随分日が短くなってきたから、あんまり待たなくてもいいし。

by あおばばばぁちゃん (2011-09-28 13:01) 

→あおばばばぁちゃん

ビールは間違いなく貢献してくれましたな。
さすが、義理固いですな、ビールちゃんは。
３時になったら解禁するつもりであります。
それまで、今の気温であって欲しいな。

by 屁散人 (2011-09-28 14:24) 

やっぱＢＥＥＲは５時～でしょ！？
私は・・・・・・そーしてますぅ？(^_^;)
あおばばばぁちゃん　さん　私のブログも覗いていただき、ありがとうございます！励みになります♡
by fu-chin (2011-09-28 18:34) 

→ｆｕ－chinさん

５時ビールは、屁散人にはまだ修行が出来ておらず、とても我慢することは出来ないのだった。
昼ビールをやめ、３時ビールにしたところに、屁散人の固い決意と、柔らかな決心が見えるのです。

by 屁散人 (2011-09-29 08:08)