お股を開く

　　　　　

　　　　　すっこーーーーんっ！


と出ましたよ。

んこ♪

気持ちいかったなぁ、切れが良くて、久しぶりの大ヒット！

みんなに見せてやりたかったなー。

なひひ♪

気持ちいいといえば、最近、右腰があまり痛まなくなってきた。

以前は、きゅーーーんと酸っぱいような痛みが走り、歩いている時もいや～な気分だった。

それが、朝、ちょっと痛むだけで、日中は痛みを感じることがほとんどなくなった。

乱れた食生活は、前と変わんないし、乱れた性生活も、これまた以前にまして激しすぎる。

若いねーちゃんに、夜な夜な、責められることも、以前のままである。

んじゃ、なにが良かったのだろうか、と考えると、思い当たる節が３つあった。

のである。


■あの１．

腰が痛くてたまんない時、『腰痛は９９％完治する』（酒井慎太郎著・幻冬舎）を読んだ。

そこには、腰痛の原因は「仙腸関節」にあり、そこを矯正すれば、腰痛は解消する、というのだ。

んだけれど、その矯正は、現在、王子の病院でしか出来ず、通うのには遠すぎる。

いざとなったら通うつもりであったが、とりあえず本に出ていた、２個のテニスボールを仙腸関節に当てて仰向けになれば、仙腸関節のケアになるという方法があったので、それを試してみた。

ところが、やってみると、かえって腰痛が増したので、やめてしまった。

すかそ、しばらくしてまた再開したら、なぜか今度は痛みが増すこともなく、割に気持ちが良いので続けている。

１日に１～２回、時間も１分、長くても３分以上はしないこと、とあるので、屁散人みたいな無精者でも続けられた。

今は、仙腸関節あたりから、背中の真ん中あたりまで、少しずつテニスボールをずらしながら気持ちえがっている。

のだった。


■この２．

去年の１０月から気功を始めたのだった。

一日一回、３０分前後をかけて４つの行法をするのだが、これが気持ちがいい。

湿布を貼ったときみたいに、すーっと腰が涼しくなるのである。

まぁ、これが直接腰痛解消に関係あったかどうかは分かんないけど、痛かった腰が気持ちが良くなるんだから、悪いことではなかろうと思う。

４か月もやってるのに、気功はちっとも上達しないけど、気持ちがいいので、これからも続けて行こうと思っている。

腰すーーーっ、はやっぱ気持ちいいもんね♪


■どの３．

今年の新年句会の席上、トッシーが、来年の新年句会で、


「股割をやってみせます！」


と高らかに宣言したのだった。

「股割」というのは、お相撲さんがよくやる、あれ、である。

座って脚を左右１８０度に開き、そのまんま体を前に倒して、床に胸をつける、その「あれ」である。

よしゃいいのに、トッシーがそう宣言すると、屁散人も、


「おーし、屁もやってやろーじゃんけ！」


と、酔った勢いで、激しく手を上げ、宣言してしまったのだ。

トッシーに負けるわけにはいかない。

ところが、トッシーも屁散人も、悲しいくらい体が硬い。

股なんか９０度開くかどーかさえアヤシイのだ。

それを倍開きにし、なおかつ胸を床に付けることなんか、我々に出来るのだろうか。

んが、宣言してしまったものはしょうがない。

トッシーは、日々、真向法でトレーニングしてるようだ。

屁散人は、いろんなトレーニングを組み合わせ、自己流でやっているが、ちっとも進歩がない。

もう１カ月以上やってるのに、９０度から９１度になったかなぁ、ならないかなぁ、っつ程度である。

ところが、この運動には、図らずも腰を伸ばす運動がいっぱい含まれているので、これが腰痛解消に役立っているのでは、と思うのである。

腰を伸ばす運動というのは、前かがみになって、背中側の腰の筋肉及び骨が伸びる感じが主だ。

もちりん、その逆を伸ばす運動もする。

この骨の伸びる感じが、腰に良かったのではないか。

と思うのである。


以上３つが、思い当たる節なのだが、果たして、ホントのところは、これらと全く関係のない次元で、腰痛が解消されていってるのかもしれぬ。

あるいは、腰痛を腰痛と感じないほど、屁散人の老化は進んでおり、もう後戻りできないところまで来てしまっているのかもしれない。

いずれにせよ、今のところ腰痛は、ごくたまに、寝起きのとき、チビッと感ずるくらいになったのである。

のだった。

一体、何が良かったのかしらん。

ね～ん♪





今日のお干しさま

　　　　　・茄子３本（タテ４つ割）　←ご新規さま～♪

　　　　　・椎茸１パック　←ご新規さま～♪

　　　　　・大根
　
　　　　　
お体重セット（目標：朝の腹ペコ体重＝６４キロ　７月５日開始）

　　　　　昨夜の満腹体重＝？キロ（当初７０．８キロ比　－？キロ）

　　　　　朝の腹ペコ体重＝６８．２キロ（当初６８．５キロ比　－０．３キロ）

　
第４弾 昨日のお貯め（ウォシュレットを買おう！目標１００，０００円　１２月２９日開始）

　　　　　お投入＝９２３円～♪

　　　　　ご累計＝１３，７６４円～♪

屁見庵の２階から向かいの山を眺める。山が明るくなってきたね。
手前に、リスの食い残りのミカンが写ってるけど、分かるかなぁ。




■今日の目標！

☆豆腐と厚揚げを買います！

　　豆腐と厚揚げは違う店で買ってるから、これが結構メンドッチィ。

　　　　
　＜昨日の結果＞

　★生姜油を作ります！
　　
　　○＝良い具合に出来たけど、どーなるでしょかね。
　　　　
　　　　成績＝３２５勝３３９敗４７分


■昨日の運動（１月１日より　目標年間通算各１０，０００回！）

　・腹筋＝３０回　　　　　　通算＝６９０回
　
　・腕立て伏せ＝２０回　　　通算＝６６０回

　・背筋＝２０回　　　　　　通算＝６６０回


■昨日のあんよの歩き（目標１時間以上！）

　　１時間３０分

　・屁見庵→汐入→中里→横須賀中央→汐入→屁見庵


■昨日のお食事　　

　・朝　　玄米ご飯（前日と同じ）

　　　　　味噌汁（前日と同じ）　　
　　　
　・昼　　ゴマせんべ　チョコパイ１こ

　　　　　ビール　　
　　　　
　・夜　　イカ一夜干し　キャベチン（サバ味噌煮）

　　　　　塩せんべ

　　　　　焼酎

タグ：腰痛 腰痛は９９％完治する 気功 股割 新年句会 ダイエット

コメント 4

実は、phirochikiも腰痛持ちです^^;
仕事で疲れてくると、すぐに危なくなります。。。
調子の良い時に、腹筋をすると良いと聞いたことがあります。
いずれにしても、ご自分に合った方法で良くなられているのならOKですよね(*^^)v
ところで、台湾リスちゃんの食べ残しのみかんは、一番手前ですか？
生姜油、アップをお願いします(*^_^*)
昨日のお昼ご飯と晩ご飯は、素晴らしいですね^^
by hirochiki (2011-02-14 16:02) 

股割ははいいのかも。
今日、ムンヅゥッ寺院というところに行ったら、如来像が大股開きでした。両脇の文殊菩薩像は見慣れた仏さんのように足を組んでいるのに。
如来様の手は転法輪っていうか指で丸を作ってますけど。あの大股開きはどんな意味がるのか？？？

気功法はどんなのをやってるの？前にちょっとだけ習いに行ってたけど、その時はなんの効果も感じられず、今はやってません。でも、家でやれるならやりたい。

by あおばばばぁちゃん＠ジョグジャ (2011-02-14 19:03) 

→hirochikiさん

あらあらphirochikiさんも腰痛もちでありましたか。
腰痛は目立たないだけに厄介だし、なかなか治んないだよね。
徐々に徐々に改善してゆく方法を見つけるのが一番でしょね。
難しいことではありますが。
テニスボール（硬式）を腰に当てるのは、気持ちが良いのでいいかも。
食べ残しミカンは、手前の半分に割れているやつがそうです。
ちょっと見にくいけど、いつも半分だけ齧りますね。
生姜湯アップしたので見てチャブダイね。

by 屁散人 (2011-02-15 12:46) 

→あおばばばぁちゃん

へぇ～、大股開きの如来さんねぇ。
いろんな仏さんがいるんですな。
もちりん、その意味、屁散人には分かりませぬ。
どーなんでしょね。
気功は、セイシュ１、セイシュ２、香り気功、三品タントウ法、の４種をやってます。
自分が立てて、腕を前後に振れるだけのスペースがあれば、家で出来ますよん。
非常に簡単な方法だけど、実際、お！？という反応が感じられたのは、始めてから３週間くらい経ったころだと思います。
気持ちがいいのは、確かですね。

by 屁散人 (2011-02-15 12:51)