ハっゲっ立ちぬ～♪

『俳句療法』（富嶽出版）っつ本によれば、加齢とともに握力が弱くなったり、脚力が弱くなって、階段の上り下りがきつくなったり、椅子から立ち上がるのに困難を覚えたりするのを、


　　　　　ロコモティブ症候群


というのだそーだ。

次のよーな症状が現れたら、ロコモティブ症候群の始まりなのだという。


　①　片足立ちで靴下がはけない

　②　家の中でつまずいたり滑ったりする

　③　階段を上がるのに手すりが必要

　④　横断歩道を青信号で渡りきれない

　⑤　１５分以上続けて歩けない

　⑥　２ｋｇ程度の買い物をして、持ち帰るのが困難

　⑦　家のやや思い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろし）が困難


これらの中の１つでも症状が現れたら、背筋を伸ばし、前方の１点を見つめて大股で歩くなど、足腰を鍛えなければならぬ、という。

この①に引っかかった。

片足立ちで、靴下を履いてみると、つい最近まで出来ていたのに、おっとっとっとぉ～、という感じで体がよろけてしまう。

足の先が膝ぐらいまでしか上がらない。

おまけにお腹がぶよんぶよん邪魔する。

よろよれしながら何とかクリアはしたのだけれど、もう、ダミだぁ。

ロコモティブ症候群率９９．９９……％達成の嬉しさ♪

完璧なジジィになってしまったのだ。

まぁ、すかそ、ジジィになるのは初めてなので、この先どんな風になってゆくのか、楽しみではある。

ではないっ！

つかさ、今という時は、全ての人にとって初めての時なんだよね。

一緒に歳とってゆくんだよね♪

だからって、どーってことないけど。

さてさて今日、出合った句。


　　　　　栗拾ひねんねんころり云ひながら　　　小林一茶


しびれますね、こーゆーの。

屁見庵の周りで、次から次にいくらでも生えてくるカラムシ。
これはその蕾か花か？
雑草だけれども、この繊維を使って布を織るんだというよ。




　　　　　　　　　　　　　　　　

第９弾 昨日のお貯め（○○を買おう！　８月１６日開始）

　　　　　お投入＝２３５円～♪　
　　　　　
　　　　　ご累計＝３，３８１円～♪


■昨日のあんよの歩き（目標１時間以上！） 　
　　
　　１時間２０分

　・屁見庵→汐入→大滝町→汐入→屁見庵

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